[aras_ak]

czy jak ćwiczycie kilka godzin z rzędu to czy odczuwacie którąs częsc ciała?? boli was coś?? czy raczej ok 15kg na plecach przez pare godzin wam nie przeszkadza??

[miras]

Mi nic nie przeszkadza,przyzwyczajony do wysilku

[AROox]

ja kocham długo grac:) a po graniu dużo jeśc!!!:):)

ja kocham długo grac:) a po graniu dużo jeśc!!!:):)

[LukaszKlawiszowiec]

ja gram z dosc duzymi przerwami wiec jest ok targanie cyi to przyjemnosc

[hubert092]

ej sory, ale chyba troche dziwnie grasz. masz akordeon na plecach?

[LukaszKlawiszowiec]

na plecach mam pasy

[aras_ak]

a mnie sie własnie ostatnio plecy odezwały, bo miałem strzaszny dzien. raz, ze cwiczenie wiadomo takie codzienne, a dwa, ze potem targanie akordoenu ok 2 km na plecach i jeszcze na koniec dnia praca na kompie do pisania i plecki spac nie dały...

[miras]

Polecam cwiczenia na wzmocnienie plecow.Na poczatek kladziesz sie na tapczan na brzuchu(przydalby sie jakis wysoki)>kladziesz sie w ten sposob zeby gorna czesc tlowia wystawala za tapczan i robisz opady i wznosy tlowia. Efekt murowany

[hubert092]

nie e, na bol plecow to najlepiej polozyc sie na tapczanie do gory brzuchem przed telewizorem i tak polezec kilka godzin:) efekt murowany:P

[aras_ak]

hehe robię i jedno i drugie i jest już ok dobrze, że rece nie szwankują, plecy to tam przepraszam bardzo

[michau]

[miras]

No i zapomniales o najwazniejszym-o kobicie