[beska]

no w sumie masz racje ;p ehh.. ale szkoda ze trzeba sie tak meczyc

[miras]

Ja polecam w poczatkowej fazie jakis fitness a potem silownia na wzmocnienie plecow. Na szczescie nie mam problemow z bolem plecow. No i sugestia do gizmo zwieksz sobie paski od cyji, wtedy cyja opusci sie troche w dol przez co nie bedziesz sie garbil i plecy beda odciazone.