:)
Forum Akordeonistów Strona Główna
FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
jak po cwiczeniu??
Autor Wiadomość
aras_ak 
Klub Forumowicza


Pomógł: 3 razy
Dołączył: 24 Sie 2008
Posty: 3216
Wysłany: Czw 28 Sie, 2008   jak po cwiczeniu??

czy jak ćwiczycie kilka godzin z rzędu to czy odczuwacie którąs częsc ciała?? boli was coś?? czy raczej ok 15kg na plecach przez pare godzin wam nie przeszkadza??
_________________
MuzykaPowinnaZapalaćPłomieńWSercuMężczyznyINapełniaćŁzamiOczyKobiety...
 
 
 
miras 
Główny Administrator Portalu



Pomógł: 26 razy
Dołączył: 24 Sie 2008
Posty: 2275
Wysłany: Czw 28 Sie, 2008   

Mi nic nie przeszkadza,przyzwyczajony do wysilku :)
 
 
 
AROox
[Usunięty]

Wysłany: Czw 28 Sie, 2008   

ja kocham długo grac:) a po graniu dużo jeśc!!!:):)
 
 
LukaszKlawiszowiec 

Dołączył: 24 Sie 2008
Posty: 443
Wysłany: Czw 28 Sie, 2008   

ja gram z dosc duzymi przerwami wiec jest ok :D targanie cyi to przyjemnosc :D 8)
 
 
 
hubert092

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 26 Sie 2008
Posty: 184
Wysłany: Czw 28 Sie, 2008   

ej sory, ale chyba troche dziwnie grasz. masz akordeon na plecach?
 
 
 
LukaszKlawiszowiec 

Dołączył: 24 Sie 2008
Posty: 443
Wysłany: Pią 29 Sie, 2008   

na plecach mam pasy :P
 
 
 
aras_ak 
Klub Forumowicza


Pomógł: 3 razy
Dołączył: 24 Sie 2008
Posty: 3216
Wysłany: Pią 29 Sie, 2008   

a mnie sie własnie ostatnio plecy odezwały, bo miałem strzaszny dzien. raz, ze cwiczenie wiadomo takie codzienne, a dwa, ze potem targanie akordoenu ok 2 km na plecach i jeszcze na koniec dnia praca na kompie do pisania i plecki spac nie dały... :cry:
_________________
MuzykaPowinnaZapalaćPłomieńWSercuMężczyznyINapełniaćŁzamiOczyKobiety...
 
 
 
miras 
Główny Administrator Portalu



Pomógł: 26 razy
Dołączył: 24 Sie 2008
Posty: 2275
Wysłany: Pią 29 Sie, 2008   

Polecam cwiczenia na wzmocnienie plecow.Na poczatek kladziesz sie na tapczan na brzuchu(przydalby sie jakis wysoki)>kladziesz sie w ten sposob zeby gorna czesc tlowia wystawala za tapczan i robisz opady i wznosy tlowia. Efekt murowany :)
 
 
 
hubert092

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 26 Sie 2008
Posty: 184
Wysłany: Pią 29 Sie, 2008   

nie e, na bol plecow to najlepiej polozyc sie na tapczanie do gory brzuchem przed telewizorem i tak polezec kilka godzin:) efekt murowany:P
 
 
 
aras_ak 
Klub Forumowicza


Pomógł: 3 razy
Dołączył: 24 Sie 2008
Posty: 3216
Wysłany: Pią 29 Sie, 2008   

hehe robię i jedno i drugie i jest już ok :D dobrze, że rece nie szwankują, plecy to tam przepraszam bardzo :P
_________________
MuzykaPowinnaZapalaćPłomieńWSercuMężczyznyINapełniaćŁzamiOczyKobiety...
 
 
 
michau 
Klub Forumowicza
master of accordion



Pomógł: 7 razy
Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 1914
Wysłany: Nie 14 Wrz, 2008   

hubert092 napisał/a:
nie e, na bol plecow to najlepiej polozyc sie na tapczanie do gory brzuchem przed telewizorem i tak polezec kilka godzin:) efekt murowany:P


tak ! + dobry movie i piwo w rączce ;D
 
 
miras 
Główny Administrator Portalu



Pomógł: 26 razy
Dołączył: 24 Sie 2008
Posty: 2275
Wysłany: Nie 14 Wrz, 2008   

No i zapomniales o najwazniejszym-o kobicie :lol:
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,04 sekundy. Zapytań do SQL: 11